Diferencias entre hambre emocional y hambre real

¿Tengo hambre o solo es un antojo?
 Estas son algunas de las diferencias qué hay entre tener hambre de forma psicológica o fisiológica. El hambre psicológica conduce a comer de forma emocional alimentos específicos, la mayoría de las veces con alto contenido calórico, esta conducta de forma repetida puede llevar a presentar sobrepeso u obesidad.

Hambre real

-Es una necesidad

-Aparece de forma gradual

-Se puede soportar

-Sensación de satisfacción

Hambre emocional

- Surge a través de nuestras emociones

-Aparece de repente

-Difícil de soportar

-Genera sentimientos de culpa