¿Tengo hambre o solo es un antojo? Estas son algunas de las diferencias qué hay entre tener hambre de forma psicológica o fisiológica. El hambre psicológica conduce a comer de forma emocional alimentos específicos, la mayoría de las veces con alto contenido calórico, esta conducta de forma repetida puede llevar a presentar sobrepeso u obesidad.
Hambre real
-Es una necesidad
-Aparece de forma gradual
-Se puede soportar
-Sensación de satisfacción
Hambre emocional
- Surge a través de nuestras emociones
-Aparece de repente
-Difícil de soportar
-Genera sentimientos de culpa
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