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  • Psic Joyce Garcia

Diferencias entre hambre emocional y hambre real

¿Tengo hambre o solo es un antojo? Estas son algunas de las diferencias qué hay entre tener hambre de forma psicológica o fisiológica. El hambre psicológica conduce a comer de forma emocional alimentos específicos, la mayoría de las veces con alto contenido calórico, esta conducta de forma repetida puede llevar a presentar sobrepeso u obesidad.



Hambre real

-Es una necesidad

-Aparece de forma gradual

-Se puede soportar

-Sensación de satisfacción


Hambre emocional

- Surge a través de nuestras emociones

-Aparece de repente

-Difícil de soportar

-Genera sentimientos de culpa


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